睡觉是我们每天都要做的事情股票配资知识网推荐，而且人的一生中得有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，因为在睡眠的过程中，我们机体内部各项器官都能够得到很好的休息和放松，对身体的健康非常有益。
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正常情况下，人在得到充足的睡眠之后，第2天早上醒来应该是精神饱满的，但是有些人却表示自己醒来之后，总感觉身体没有得到充分的休息，反而会出现越睡越累的情况，一点精神也没有，这究竟是怎么一种情况呢？
起床没精神，越睡越累？可能是5个因素在“捣鬼”，越早知道越好
熬夜
如果你早上起床没精神，越睡越累，那么就要考虑一下，看看你头天晚上有没有出现熬夜的情况呢？现在熬夜几乎每个人都经历过，长期熬夜的话会导致身体正常的生物钟发生紊乱，内分泌发生失调，人的神经也会发生很大的变化。
长时间熬夜的话，就会导致身体各项内脏器官得不到充分的休息，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，所以第2天早上起床之后也会出现起床没精神，越睡越累的情况，希望你越早知道越好，还请你抓紧时间改掉熬夜的坏习惯，养成早睡早起规律作息的情况。
脾胃失调
中医上讲：胃不和，则卧不安。如果脾胃失调的话，也会影响到人的睡眠质量，睡眠质量下降，身体各项内脏器官都会得不到足够的修复和排毒，所以第2天早上醒来之后也会感到异常的疲惫和乏力。
带着“气”睡觉
在睡觉之前，一定要保持平和的心态，这样才能够提高人的睡眠质量，但是如果你在平时经常带着气睡觉，这样就会让人的情绪变得非常的不良，也会影响到人的身体健康。
同时睡前生气还会让大脑中的毒素增多，氧气减少，造成大脑出现缺血缺氧的症状，从而出现精神不振，行为缓慢，思维出现混乱的状态。
蒙着被子睡觉
如果你在日常生活中经常出现起床没精神，越睡越累的情况，但是明明自己睡眠时间比较长，那么这就需要考虑一下自己睡觉的时候有没有出现一些异常的行为，有些人比较喜欢蒙着被子睡觉，但是这种做法会严重影响到大脑的健康。
长时间蒙着被子睡觉不利于大脑的气血循环，久而久之就会影响到大脑的健康，这样就会让人出现头晕头痛，思维迟钝，反应变慢，异常疲惫的现象。
睡懒觉
很多人在平时都非常爱睡懒觉，但是却发现自己越睡越困，其实睡懒觉的危害与熬夜相同，甚至还可能会超过熬夜。
因为人的身体也遵循大自然的规律，在早上的时候是外界阳气生发的时候，身体中的阳气也开始逐渐的生发，如果你选择睡懒觉的话，这样体内的阳气不能及时生发，大量的湿寒之气就会在身体中进行堆积，无法及时排出体外，慢慢的就会聚集在身体中形成病灶。
所以如果你在日常生活中经常出现起床没精神、越睡越累的情况，也可能是这5个因素在捣鬼股票配资知识网推荐，希望你越早知道越好，一定要及时的进行改掉。
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